"RE ACT"
Il giorno 20 Marzo alle ore 18 presso una sede dell'Associazione professionale Resilience in via Cjavecis,3 a Udine(cell.3474521725) (www.resilience.it) inizia un nuovo ciclo del corso "Re Act" (base) che proseguirà per 8 sedute , una volta alla settimana.
Docenti : dott.Francesca Bertoli e dott.Suni Falaschi.
Il cuore operativo del programma RE ACT coniuga l'antica sapienza delle tecniche meditative alle attuali scoperte delle neuroscienze. il programma RE ACT utilizza la mindfulness come strumento che consente alle persone di modificare il modo di relazionarsi con il mondo e con le sofferenze che incontrano nella vita.
Il training aiuta a :
coltivare un esperienza cognitiva, emotiva e sensoriale più consapevole;disattivare il "pilota automatico" dei pensieri; ridurre le ruminazioni;affrontare i vissuti che fanno paura con consapevolezza.
Attraverso la mindfulness si impara a coltivare una particolare qualità dell'attenzione che permette di osservare intenzionalmente ed in modo non giuidcante ciò che emerge , momento per momento , nel campo della coscienza.